鉢の端っこにいたので

バスタオルは多くの人々、特に北部の一部の地域の人々にとって家庭の必需品である。 実は、タオルを使った入浴は清潔に見えるかもしれないが、実は合理的な方法ではない。 バスタオルで頻繁に擦ることは、eco friendly dish sponge皮膚バリアに機械的なダメージを与え、皮膚をより敏感にし、乾燥やかゆみを引き起こし、皮膚病のリスクを高める。 フェイスタオルでの入浴をあまり頻繁にしないことに加え、入浴時には以下の5つのポイントに気をつけると、より健康的で健康上のリスクもない。

お風呂で注意すべき点は?

1.湯温の調節

冬場、熱いお風呂に入るとリラックスでき、よく眠れる。 しかし、お湯の温度調節には注意が必要だ。 お湯の温度が高すぎると、皮膚の脂分を破壊してしまい、皮膚をどんどん乾燥させてしまう。 気候自体が乾燥しているのに、custom loofahやみくもに熱いお湯につかると、皮膚を乾燥させ、問題を悪化させてしまう。 湯温は40℃以下、低すぎてもいけない。 冷たすぎる湯につかると風邪をひいてしまう。

2.長時間入浴しない

入浴は心身ともにリラックスできる良い方法だと考える人が多いので、半日入浴する人も多い。 特にお風呂では、1時間も浸かっていることが多い。 これは不健康な入浴法である。 長風呂は人を疲れさせるだけでなく、酸素不足にもなりやすい。 心筋梗塞や脳梗塞を引き起こし、事故につながる可能性もある。 一般的にシャワー時間は20分以内、15分から20分が最も適切である。

3.空腹時や満腹時にシャワーを浴びない

古くから言われていることですが、お腹がいっぱいで頭を洗えない、お風呂に入れないというのは、実際には、お腹が空いていても、お腹がいっぱいでも、入浴には適しません。 入浴は、血液が体の皮膚に流れるので、胃の中の血液系が減少し、食後に入浴した場合、それはこれらの悪い条件の消化が表示されるように、主な食品の消化プロセスに影響を与えることになります。 空腹時の入浴も不適切で、入浴により多くのカロリーを消費するため、空腹時の入浴は血糖値が低くなりすぎ、低血糖の問題を引き起こしやすい。 多くの農村部の高齢者の生活は、低血糖の風呂の洗浄のためではない、バスルームで気絶し、このようにいくつかの深刻な結果を生成します。

4.飲んだ後にお風呂に入らない

飲酒後は特に寝つきが悪くなるが、飲酒直後に入浴してはいけない。 飲酒後は血糖値が下がる。 このとき、糖分を摂らずにお風呂に入ると、めまいがしたり、低血糖になったり、直接失神することもある。 特に糖尿病患者には注意が必要だ。 お酒を飲んだ後は血糖値が下がります。 この時、お風呂は低血糖になり、糖尿病患者の低血糖は特に危険で、普通の人の低血糖よりもさらに危険です。

5.正しい入浴剤を選ぶ

今やスーパーでもインターネットでも、入浴剤は多種多様です。 いくら種類があっても、自分に合った入浴剤が一番。 自分の体の皮膚の性質を理解するために、皮膚が特に乾燥している場合は、保湿製品を選択し、特に強い洗浄を選択しないでください。 肌が脂性の場合は、洗浄力の強いものを選ぶと、洗い上がりがマイルドになりすぎる。

入浴は生活の中で一般的なことですが、心を使い果たす。 不健康な入浴方法は、彼らの物理的な精神的健康教育のためにどのように精神的ダメージのようなものであるかに関係なく、軽度または重度のいずれかの結果を開発します。

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