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マッサージは漢方薬の一般的な方法であり、人の皮膚や筋肉組織のマッサージを通じて、体の不快な症状を軽減することができ、いくつかの病気は補助的な治療効果がある。また、マッサージは血液の循環を改善し、健康に良い健康管理機能を持つことができます。 したがって、日常生活の中で、多くの人々は特にマッサージが好きです。

では、定期的なマッサージは本当に体に良いのでしょうか? 以下に詳しく紹介する。

頻繁なマッサージは体に良いのか?

頻繁にマッサージをすることは、体に一定の効果がある。 局所的なマッサージによって、全身の血液循環の速度を速め、マッサージによって全身の臓器の活動を刺激し、臓器の過剰な老化を効果的に防ぐことができる。hong kong escortsさらに、適切なマッサージは病気による不快感を和らげ、病気の回復を助けることもできる。

しかし、真に健康管理の一翼を担うために、マッサージを行う際にはいくつかの注意点があります。

マッサージの注意点とは?

1.マッサージのタブー時間への注意

すべての時間帯がマッサージに適しているわけではありません。 例えば、空腹時はマッサージをしてはいけません。空腹時の胃は胃酸の刺激を受けているため、この時間帯にマッサージをすると胃の蠕動運動が促進され、nuru massage胃の火照りや痛みが強くなります。 また、食べ過ぎた後にマッサージをすると、消化器系に影響を与え、吐き気や消化不良を起こしやすくなり、消化器系の病気になるリスクが高まる。 また、お酒を飲んだ後にマッサージをしたがる人も多い。しかし、マッサージは血液の循環を促進し、深刻な酔いを引き起こしやすいだけでなく、血液供給の異常の心臓、脳や他の臓器につながる。

2.マッサージの力加減に注意

特にマッサージの訓練を受けていない人は、自分や他人をマッサージするとき、優しく力を入れ、強くマッサージしてはいけない。そうしないと、ツボを強く刺激してしまい、臓器の機能を損傷してしまうことがあります。 また、腱や関節を痛めることもある。

3.ツボの選び方に注意する

マッサージをするとき、適当にツボを選ぶのは一般的に不適切である。特に足の裏、頸椎、頭部などのツボは要注意だ。一度間違ったツボを選ぶと、症状や健康への影響を緩和できないばかりか、特定の臓器に深刻な刺激を与え、不快感を引き起こす可能性がある。

4.マッサージ後のケアに注意する

マッサージ後は血液の循環が速くなるため、保温に注意する必要がある。 また、30分程度はその場で安静にし、体がよりリラックスできるようにするのがよい。

5.マッサージの禁忌に注意すること

すべての人がマッサージに適しているわけではない。 特に心臓病、関節捻挫、出血性疾患、出血傾向のある人はマッサージをしない方がよい。 そうでないと、不快感を引き起こしやすいからだ。 また、妊娠中の女性、月経中の女性、体が弱い人、軽度の人はマッサージをしないほうがいい。

要するに、適切なマッサージは、血液循環の全体的な速度を向上させることができ、免疫力を向上させるのに役立ち、いくつかの病気は、一定の補助治療効果があります。 しかし、マッサージを行う際には、上記の5つの注意点を念頭に置かなければならない。 また、マッサージ後に激しい運動を実施しないように、脳や心臓や健康の他の部分の血液供給に影響を与えることは良いことではありません。

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